出现白头发多的现象可能是由于缺乏睡眠导致的。长期睡眠不足的人群，出现白发的几率就要比正常人大。
此外，还有很多人是由于饮食不规律导致的白发现象，比如现在白领的工作非常忙碌，不能按时吃饭，导致饮食缺乏营养，也可导致头发过早变白。所以建议平时要注意饮食均衡、情绪乐观、睡眠充足，可最大限度减少白发的出现。
出现白头发多的现象还可能是由于血热、肝火旺、肾虚、内分泌失调导致的。平时可以适量多吃黑豆、黑芝麻、大枣、枸杞这一类的食物，这些食物对于治疗白头发会有一定的效果。
