脂肪肝可以通过调整饮食、做运动减掉。
饮食应以清淡易消化的食物为主,可适量多吃新鲜的瓜果蔬菜,食用高蛋白类的食物。但是要注意不可以吃辛辣刺激和高脂肪、高热量的食物,不能吃动物内脏,腌制、熏烤类的食物,不能够饮酒。
要多运动,可以采取有氧运动,例如骑自行车、慢跑、游泳之类的运动,而且每次的运动量应在半个小时左右,每周运动的次数应超过4次。
如果脂肪肝导致肝脏功能受损,也是需要在医生指导下使用养肝护肝类的药物。