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心火肝火旺盛怎么调理
视频科普/坐享专家视听盛宴
朱欣佚
副主任医师
中医内科
三级甲等
东南大学附属中大医院
免费咨询专家
心火肝火旺盛怎么调理
2021-09-14
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心火肝火旺调理要清心火、泻肝火。调理方式有运动、饮食及其他的保健方式。
合理的运动可以起到泻火的作用。像太极拳、瑜伽这类运动有助于缓解压力,可以使得急躁的情绪得到舒缓。心肝火旺的人适合这类运动来锻炼。
饮食要清淡为主。不能吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,辛辣食物很容易导致心肝火旺。食疗上可以选择莲子心熬粥,莲子心是药食同源的食物,可以清心泻火,也可以吃苦瓜,有降火养心的作用。
其他保健方式包括专业医疗机构进行刮痧、推拿按摩、穴位贴敷等。
肝火旺
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