对于膝关节炎的预防策略，包括：患者要多休息，不要长时间的走动，不要进行剧烈的体力锻炼，比如踢球、上下楼梯、登山等。同时，对于一些肥胖的患者，要减轻体重，避免因为过度的负重导致膝关节的慢性损伤，进而引发膝关节的炎症。若膝关节部位出现了疼痛，要注意多休息，防止病情的发展。其次，要加强膝关节的保暖，不要受凉。夏天的时候不要直接对着风扇以及空调吹，不要使用冷水洗澡。冬天的时候多穿衣服，保护膝关节。另外也可以对膝关节进行热敷，也可以预防膝关节的炎症。
