年轻人膝关节疼痛能否自愈，需要视情况而定。如果年轻人只是膝关节的一个简单擦伤、扭伤或者短时间的疲劳酸痛，是可以自愈的。但是，如果是运动员或者重体力劳动者，长时间的过度使用膝关节，使其劳累缺少缓冲的余地和时间，造成的膝关节疼痛是不容易自愈的。
检查膝关节是否能够自愈，可以进行髌骨研磨试验，同时去医院进行诊断检查，观察膝关节是否有不可逆的损伤和病变。有时可能是因为滑膜炎造成的疼痛，所以避免剧烈运动，例如爬山、走楼梯等，尽可能选择平滑的路面。
如果感到疼痛，应及时去医院诊治，根据医嘱用药。平时饮食尽量健康，保证睡眠和身体的休息。
