老年人的白头发变黑还是很困难的，建议通过染发解决。如果是年轻人，因为精神紧张、压力等因素所造成的白发，当放松心情，解除了紧张，并且适当地口服药物，是可以将原本的白发变黑的。中药治疗白发效果比较良好，中医认为，肾之华在发，可以选用具有补肾滋阴的药物，如熟地、枸杞子、黑芝麻、何首乌等，可以促进白发变黑。再配伍一些当归、白芍等以养血的药物，还可以促进头发生发。平时要注意均衡饮食，早睡早起，避免熬夜，保持乐观心态。
