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高血压在饮食上需注意什么
2021-08-30 收听量:38720
高血压在饮食上需要注意以下事项:
- 需要限制全天盐分摄入,高血压患者全天食盐摄入量需小于6克,一般建议患者避免进食咸菜、腌制食品以及晾干海鲜等食物。
- 需要严格限制油脂摄入,高血压患者全天油脂摄入量要小于20克,一般建议高血压患者需要避免炸、煎、涮锅等对食物进行加工的方式。
- 高血压患者需要限制兴奋性以及刺激性食物摄入,如咖啡、浓茶等,以避免诱发血压异常升高。
- 高血压患者适宜增加膳食纤维素含量较高的食物摄入,如芹菜、油麦、大白菜等,以促进肠道蠕动,避免便秘导致的血压波动。
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