怕冷手脚冰凉有生理、病理两种因素。
生理上体型较瘦、压力过大、衣物不够保暖都会引起手脚冰凉，可以通过饮食和运动、保暖进行调节。病理上可见多种原因。从中医来说，可能是阳虚引起，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的表现，建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。除此之外，气血虚衰，血液运行不畅、血液量不足也容易出现手脚冰冷的表现，可以多吃一些补气养血的食品。从西医角度讲就是四肢末梢循环差，一旦心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送，就会出现手脚冰冷的症状。除此之外，低血糖、甲减等也会引起手脚冰凉。
