睡不好就头疼的原因具体如下：
1、长期精神压力过大，作息不规律，导致睡眠不足、睡眠质量差，精力不够而引起头疼。
2、睡眠的环境不够舒适，枕头过高或者过低，如果患者有颈椎病等基础病，可以导致颈椎基底动脉受压，使脑供血不足，出现缺血的症状，引起头疼。
3、在睡眠时，没有盖好被褥，导致受凉，或者睡眠时过热，醒来之后突然受凉，容易引起感冒，引发头疼。
4、如果患者本身有基础疾病，尤其是神经精神系统以及心脑血管的疾病，容易出现神经异常或者脑供血不足，睡不好引起头疼。
