排卵期需根据下次月经来潮的时间进行推算。排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，排卵期一共有10天。根据月经来潮时间推算排卵期，只针对平时月经周期较为规律的女性。平时月经周期不规律的女性，可通过排卵试纸、基础体温测量、监测卵泡等方式，推算排卵期。需要注意，排卵时间比较容易受到其他因素的影响，比如情绪异常、环境改变、饮食不良、事件应激等，出现提前或者延后，并不是绝对的固定。所以通过预测排卵期，采取安全期避孕的方式并不是特别的靠谱。
