吃完饭犯困一般为饱餐后犯困，医学上认为是正常的生理现象，原因如下：当进食食物后，食物到达胃肠道会刺激胃肠道的蠕动，完成消化吸收的功能，该过程需要消耗能量，能量主要来源于血液，所以饱餐后，体内的血液会优先的分配到胃肠道，进而身体其它器官的血液相对有所减少，包括大脑，当大脑的供血减少时，会自动减少能量消耗，大脑工作减少，会使人有种犯困的感觉。所以建议餐后适当行走，增加胃肠蠕动功能，切记不要因为犯困立刻躺下进入睡眠，不利于身体的健康。
