月经量少可以考虑服用一些益气补血的食材，此外要注意平日膳食的合理搭配。推荐月经量少的女性进行饮食调理，可以在月经前后选用山楂、生姜、红糖、党参，黄芪、大枣、当归等材料煮茶或者煨汤，具体用量可咨询专业人士，服用后均具有补肾、益气、补血、养血的作用。雌激素低下，过度节食减肥、经常熬夜疲劳、饮食习惯不良的女性常常月经稀少。所以建议女性保证合理的膳食，摄取足量的优质蛋白、膳食纤维和维生素。此外，还要补充足够的铁元素，适当食用雌性激素含量高的食物。
