大人消化不良可以按摩腹部、肚脐、肋骨处。消化不良一般会表现为：腹胀、纳差、食欲减退、腹部产气较多等，甚至还会出现便秘的情况。
1、用双手掌重叠置上腹部，以中脘穴为圆心，先顺时针旋转按揉上腹部，再逆时针旋转按揉上腹部。2、两手掌重叠，以脐为圆心，在中、下腹沿顺时针方向摩动。然后做腹式呼吸。3、端坐伸腰，举左手仰掌，以右手抚按右胁，以鼻吸气，连续呼吸7次，再举右手仰掌，左手抚按左胁同上法操作。4、两手掌置于腰骶部，上下擦搓1～2分钟，以局部温热舒适为宜。单纯按摩虽然会改善一些症状，同时还要在饮食起居上进行调理。
