正常的月经周期是28天，排卵日在下次月经要来的前14天左右，排卵期指的是排卵日前后的10天内。如果4号来的月经，而且月经周期是28天的话，那么排卵期就应该是13号到22号，确定排卵日一般可通过以下方式进行。
1、超声监测排卵时间可从月经周期的第12天开始，每2天监测一次。当卵泡直径达到18mm时，每天一次。直径达到20-23mm时，一天监测量两次，直到排卵为止。
2、监测体温，一般排卵前体温在36、5℃左右，排卵后体温上升到37℃左右，平均差异为0.3-0.5℃。
3、尿LH试纸阳性提示有排卵。
