保护心脏可以吃酸枣仁、五味子、莲子心、龙眼肉、桑椹、枸杞子、茯苓、大枣、淡竹叶、栀子这几种食物，这些不仅是食物，也是药物，是药食同源的东西。酸枣仁，酸甜口儿，酸入肝经、甘入心经，可以养心阴、益肝血、安神助眠，是一个对睡眠很好的药食物，尤其是炒碎以后泡水喝，养心安神的作用会更加显著。吃栀子可以解除心烦，可以治疗失眠，功效泻火除烦，因为栀子味道偏苦，并且性质寒凉，所以不适合有腹部冷痛，遇到温暖冷痛缓解，拉肚子等脾胃虚寒的人吃。
