吃什么促进排卵？

医生，我25岁，多囊卵巢确诊1年了，现在做监测排卵，吃什么能促进排卵呢？除了药物之外，我想从饮食上也改进一下。

病情分析：多囊卵巢综合征除了表现为排卵异常，还容易引起肥胖，饮食主要是清淡，低热量为主。药物治疗是辅助，自己管住嘴迈开腿保持正常体重才更重要。

指导意见：如果体重超标或肥胖，不建议现在怀孕，建议先通过饮食运动调整减体重。有些人通过减体重就能恢复正常排卵，从而自然怀孕；即便减体重后没有恢复正常排卵，再促排卵的话，效果也会好一些。