打算今年要孩子的，可是不知道怎么了就一直怀不上，后来去到医院做了咨询，医生说如果在排卵期的时候多补充一些营养怀孕率会很高，可是我不知道排卵期吃什么有助于备孕？
您好，补充营养并不是仅在排卵期那几天就行了，有备孕计划，平时就要注意合理营养，多吃新鲜蔬菜水果，多进食新鲜鱼、瘦肉等，适当锻炼，不要熬夜、抽烟、喝酒，合理安排休息与工作时间，补充叶酸每天0.4-0.8mg。
适当的同房频率有助于提高怀孕几率，建议放松心情，月经彻底干净后每2-3天同房一次，若备孕超过一年未孕，建议尽早到正规医院生殖中心检查。祝您早日好孕！
