月经期间怎么保养？

四个月前做过一次无痛人流，是超导的那种，月经恢复以后，有些紊乱，上个月推迟了8天，这个月一直在喝益母草，我该怎么保养呢？

腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期

。不要洗冷水浴，人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。经期锻炼的运动量不要过大，运动项目不要剧烈，不要游泳和参加比赛。