大家都知道，卵巢是女性最重要的生殖器官。如果卵巢生病了，不仅影响内分泌问题，还对女性生育造成影响。现如今卵巢囊肿是最常见卵巢疾病之一，女性患病率占据80%。
很多患者朋友问我：“医生，我身边很多朋友都有卵巢囊肿，但是我没有这个病，那么如何预防卵巢囊肿呢？导致卵巢囊肿的原因是什么呢？”
其实根据统计，有25%的卵巢囊肿患者来自家族遗传。除此之外，内分泌问题也是导致卵巢囊肿重要因素，很多卵巢囊肿患者是因为卵巢产生过多雄激素，然而过多的雄激素产生是因为女性内分泌系统异常的作用。
除遗传因素和内分泌因素外，环境因素和个人生活方式也脱不了关系。因为长期饮食和生活习惯不好，以及食物因环境问题受到的污染，因此导致人体的机能和免疫功能下降，最终使女性患卵巢囊肿呈高发性。
那么，日常生活中我们该如何预防卵巢囊肿呢？
1、养成良好的生活习惯，戒烟、不酗酒。因为烟酒都含有酸性物质，长期吸烟饮酒的人，会导致酸性体质。
2、不要过多的吃咸、辣的食物，还有变质、太凉、太热的食物。但是可以食用一些防癌食品、含碱量高的碱性食品。
3、千万不要吃那些被污染的食物，比如发霉的食品、被污染的水等食物，可以吃一些绿色有机食品。
4、保持良好的心态，要劳逸结合，切记不要过度疲劳。过度疲劳会引起免疫功能下降、内分泌功能紊乱，从而易引起卵巢出现疾病问题。
5、加强体育锻炼，增加体质，并且生活要有规律。养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，才会让疾病远离自己。
因此女性朋友们，不管你有没有患有卵巢囊肿，都要有一个良好生活习惯和饮食习惯，并且也要增加体育锻炼。毕竟良好的运动有助于新陈代谢，延缓身体各器官衰老，避免疾病的诱发。
