痛经吃一些有补血、祛瘀、温经功效的食材或者药物会比较好，能够缓解身体不适的症状。
一般来说，在经期适当地吃补血的食材，比如猪肝、菠菜、木耳、黑豆等，能够缓解气血两虚引起的痛经，也可以改善身体乏力、脸色苍白等不适。
此外针对血瘀造成的痛经，月经期间还可以使用乌鸡汤、红糖水等进行食疗，能够起到祛瘀补血养血的功效，对改善痛经有帮助。
部分女性由于宫寒或者肾阳虚会引起痛经，针对类似的情况，遵医嘱口服生姜、黑豆、韭菜、羊肉等，能够起到温补的功效。
痛经特别严重时会影响到正常的工作，必要时遵医嘱口服布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等，能够缓解腹痛不适感。
针对瘀血阻滞造成的痛经，遵医嘱口服益母草颗粒、妇科调经片等，能够起到祛瘀活血、养血调经的效果，能够改善痛经。
若自身有严重的肾阳虚等也容易引发痛经，根据自身的情况，遵医嘱口服金贵肾气丸、艾附暖宫丸等中成药进行调理，也会有一定的效果。
痛经的人群可以根据自身的情况，选择适宜的方案进行调理。日常生活中注意多休息，加强护理工作也有助于缓解痛经。
