女人痛经喝热饮和吃营养丰富的食物比较好。
通常情况下，喝热饮缓解痛经的原理和腹部热敷缓解痛经的原理一样，都是通过促进子宫平滑肌血管舒张来缓解痛经。比如热的鸡汤、鱼汤、小米粥、热水、热牛奶等。痛经女性在经期还应适当多补充一些蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等营养丰富的食物。
除了上述方法，保持愉快心情、戒烟酒、非月经期适当锻炼、肥胖者减轻体重、保证充足的睡眠等都可有效缓解和预防痛经。
对于原发性痛经，如果疼痛严重，可以在医生指导下使用止痛药、短效避孕药等。
对于长期且逐渐加重的痛经，应警惕继发性痛经，为避免引起其他并发症，需积极寻找病因并治疗，如宫颈狭窄可行宫颈扩张术、子宫内膜异位症可行病灶切除术、盆腔炎可行抗生素甚至手术治疗等。
