缓解痛经的方法包括服用药物、物理治疗、中医治疗等，但不存在快速缓解的办法。
非甾体类消炎止痛药主要有尼美舒利分散片、洛索洛芬钠分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物。这些药物能抑制前列腺素合成酶的作用，降低子宫内的前列腺素水平，抑制平滑肌收缩，缓解痛经，建议按照医生处方用药。
中成药如少腹逐瘀颗粒、痛经宝颗粒、艾附暖宫丸等。这些药物可以缓解血瘀、气滞、宫寒等疾病状态，从而缓解因这些因素引起的痛经症状，需要由医生指导用药。
物理治疗如红外线治疗、微波治疗、下腹部热敷、中频贴敷治疗等。通过这些物理治疗方法，减轻盆腔炎症反应、松解平滑肌痉挛、缓解痛经症状。
中医治疗如穴位针灸、下腹部艾灸、中药贴敷等治疗，可帮助通经活络、散瘀止痛、驱寒暖宫，从而使痛经症状缓解。
建议尽量到医院就诊，由医生根据痛经的原因、程度等指导处理措施。平素不吃生冷食物、不过度劳累，不发生经期性行为。
