月经期痛经可以通过生活习惯调整、按摩、运动、饮食或者药物等方式缓解。
女性痛经可能是由于不健康的生活习惯导致激素紊乱造成的，可以恢复正常的作息规律，不要熬夜，注意卫生，树立自信，调整心态，一般都可以恢复。
可以对着痛处按摩，也可以对相应的穴位进行按摩，比如合谷穴、子宫穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、八膠穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴等等。
女性适度运动有助于减缓疼痛，比如体操、瑜伽、深蹲、慢跑等。
可以多吃一些雌激素食物，比如大豆、豆腐、蜂蜜等，恢复激素平衡。也可以多吃一些含铁的食物，比如羊血、羊肝、猪血、猪肝等，补血益气。
痛经难以治疗，可以遵医嘱服用阿莫西林、甲硝唑、克林霉素等药物抗炎治疗。
建议痛经患者及时就诊，找出病因，针对性治疗。
