缓解痛经可以吃药物，也可以吃特定的食物。
如果从中西医的角度上分，大概可以分为西药和中成药两类。西药又可以分为两类，一类是止痛药，比如布洛芬、萘普生；另一类是激素类药物，比如地屈孕酮、雌二醇、黄体酮等等。中成药物一般选择活血化瘀、温经散寒的药物，比如益母草颗粒、通经甘露丸、少腹逐瘀颗粒等药物，调理经血循环。
缓解痛经的食物主要分为两类，一类是补血的食物，比如桂圆、大枣、山药、枸杞等植物类食品，或者猪肝、羊肝、羊血、猪血等肉类食品，都可以补血益气，缓解经血流失过多引发的痛经。第二类是暖宫驱寒的食物，比如红糖、生姜、羊肉、鸡蛋等，可以补充能量，提高免疫力和抵抗力，提升子宫和体表温度，缓解子宫收缩。
痛经患者在治疗期间应保持规律饮食、清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃生冷的食物，还不能吃辛辣刺激性食物。日常注意保暖，注意卫生，如无法缓解建议及时就医治疗。
