不存在最好的自愈方式。如果患有附件炎，建议加强护理、调整饮食、物理治疗等，但是仍需要密切观察病情的发展，必要时积极就医。
1、加强护理：附件炎的发生和自身的免疫力差、卫生不好有关系。确诊附件炎后一定要加强护理工作，日常生活中要保持会阴部的清洁，每天清洗消毒外阴，更换棉质的内裤，有助于炎症的恢复。
2、调整饮食：患有附件炎的女性应该严格要求自己的饮食，尽量不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，否则不当的饮食可能会加重腹痛不适感。平时建议多吃瘦肉、牛奶、蛋类等，能够补充丰富的蛋白质，提升机体的免疫力。
3、物理治疗：针对附件炎引起的腹痛，平时可以通过物理治疗帮助缓解。比如，通过局部使用暖水袋或者粗盐热敷，能够促进炎症的吸收，缓解腹部不适感。
但是并不是所有的附件炎都能够自愈，针对炎症感染比较严重的人群需要及时就医做治疗。否则随着炎症的发展可能会损伤输卵管的功能，严重的情况下会导致不孕症的发生。
