临床上并没有让月经马上来的方法，需要根据自身的情况选择适宜的方案调经。
1、饮食调理：针对月经推迟但是没有怀孕的女性，在日常生活中可以使用生姜红糖水、益母草煮水等方法进行食疗，有助于月经快速来临。
2、运动调理：如果没有出现腹痛等不适，还可以每天抽出一定的时间进行运动，坚持做运动有助于改善盆腔的循环，从而起到催经的效果。
3、药物治疗：月经推迟的时间大于一周，但是没有怀孕的女性，也可以及时用药催经。比如遵医嘱口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，能够起到调经的作用。一般停药后3-7天会有月经来临，注意观察经期的变化。
在日常生活中注意加强护理工作，不要熬夜或者盲目减肥等，这些不当的生活习惯都可能会引起月经推迟，严重的情况下还可能会引发闭经。
