月经正常周期在21-35天，平均月经周期是28天，不同的女性平均月经周期不同。
一个完整的月经周期是从本次月经来的第一天到下次经期第一天，两次月经间隔的时间就是一个完整的月经周期。医学上正常的月经周期在21-35天，平均月经周期28天。但是受环境、饮食、情绪等多个因素影响，女性的月经周期也可能会随之发生波动。但是只要每次月经提前或者错后的时间不超过1周，就属于正常的现象，并不需要特殊治疗。
如果平均月经周期不足21天，就属于月经周期过短，有可能是内分泌失调、子宫肌瘤等引起，需要根据病因进行调理。如果平均月经周期大于35天，就属于月经周期过长，有可能是卵巢早衰、子宫内膜受损等造成，需要尽快做筛查，判断病因。
密切观察自身的经期变化，如果出现了月经紊乱的现象，一定要根据不同的情况进行调理。同时注意调整饮食、情绪和作息时间等，避免对经期造成影响。
