吃榴莲的好处：具有良好的滋补作用，还可以健脾补气、活血散瘀等功效。
榴莲被称作是水果皇后，榴莲含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质和脂类，有良好的滋补作用。对喜欢榴莲气味的人来说，榴莲的气味有促进食欲、开胃的作用。从中医的角度来说，榴莲属于温热性水果，可健脾补气、补肾壮阳、温补身体，有益于身体虚弱、气血虚弱，吃了会让身体血液流畅，适合产妇产后、体虚等症时食用；同时可以改善痛经现象，温暖子宫，让子宫不受凉，让月经血块减少更顺畅。
榴莲含糖量较高，糖尿病患者在血糖控制不理想时不可食用榴莲，当血糖控制达标时可少量食用，并相应减少主食的摄入量。由于榴莲富含钾离子，肾病患者应尽量控制食用量。
