BMI的意思是体重指数，可以通过公式根据体重和身高来计算人体的胖瘦程度，评估是否处于健康状态。
BMI的公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。按照我国规定标准，正常体重指数为18.5-23.9kg/m^2，超重体重指数为24.0-27.9kg/m^2，肥胖体重指数为大于等于28kg/m^2，消瘦体重指数为小于18.5kg/m^2。体重指数的综合检测方式如下：
根据男女的身体情况不同，可分为男性，体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7；女性，体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。正常的理想体重±10%，如超过10.0%-19.9%则为超重，超过20.0%为肥胖。
受试者应处于站立位，双足分开25-30cm，体重均匀分配，测量髂前上棘和12肋下缘连线的中点水平。男性正常腰围通常小于85cm，女性腰围通常小于80cm。
臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径，腰部和臀部相比，男性通常小于0.9，女性小于0.8。
还可通过测量肱三头肌皮褶厚度、身体密度测量法、生物电阻抗测定法，或选择影像学检查中CT、MRI等方式综合测定体脂含量，评估身体的健康状态。
根据以上方式可以基本了解机体的健康状态，从而进行饮食、运动方面的调整，比如出现肥胖时，建议清淡饮食，适量进行有氧、无氧运动。若为消瘦状态，则建议增加饮食营养，适量进行增肌运动等。
