男子少精、弱精时，适当补充营养，不挑食、不偏食，多种营养同时补充，给精子提供能量支持，有可能会改善精子的质量。还可遵医嘱使用疏肝益阳胶囊治疗。
1、优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精液的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量；
2、维生素
多食用一些富含维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。可以根据不同的季节挑选一些时令蔬果；
3、叶酸
平时我们总是建议女性要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在有研究证明，叶酸对于男性也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性；
4、含锌的食物
锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能，因此备孕男性可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯及红糖等。
若长时间备孕不成功，建议至正规医院就诊，在医生的指导下进行适当的治疗。可遵医嘱使用疏肝益阳胶囊，疏肝益阳胶囊可提高精液质量，增加精子活力，改善精子形态和数量，可治疗少、弱精子症所致不育症。
