断奶吃什么回奶最快的说法并不严谨，一般吃以下食物或药物具有回奶的作用：
茴香、韭菜、花椒、葱、蒜等有一定的刺激作用，能够抑制乳汁分泌，具有一定的回奶作用。其次，大量食用山楂也有回奶的功效，但如果少量食用一般起不到回奶的作用。通过饮食调理，回奶需要的时间比较长。而且在此期间应避免食用鲫鱼汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌的食物。
除了饮食调理，还可以在医生的指导下使用一些具有回奶作用的药物。比如苯甲酸雌二醇注射液、己烯雌酚片等雌激素类药物，以及甲磺酸溴隐亭片等。服用甲磺酸溴隐亭片可能发生视觉障碍，因此在驾驶或操控机器时应特别小心。此外，还可以服用一些中药，如炒麦芽、莱菔子等。必要时还可以使用芒硝外敷，也可起到回奶的作用。
回奶期间，还要注意减少喂奶次数，延长喂奶间隔时间，减少对乳房的刺激作用。如果乳房胀痛，可以用冰袋冷敷乳房。如果症状比较严重，应及时就诊治疗。
