夫妻长期避孕有多种方法，比如戴避孕套、放置节育环、绝育手术、避孕针、长效避孕药等，需要根据个人实际情况来选择适合的方法，并不能够明确的说哪种方法最好。
男性可以在性生活之前戴上避孕套，可以有效阻止精液进入女性宫腔，从而达到避孕效果。通常避孕率较高，而且还有助于防止性传播疾病。
放置节育环是将节育器放置在女性宫腔里面来达到避孕效果，避孕效果好，也比较经济实惠。但是有些女性放置节育环后可能会有不适症状，比如腰酸腹痛以及流血等，可能需要采用其他的方式。
主要是通过将双侧输卵管切除或者是进行结扎手术来达到避孕的效果，也可以通过黏堵双侧输卵管来实现避孕，但这种方法通常是不可逆的。
避孕针是通过注射的形式将雌激素以及孕激素释放到人体血液中来实现避孕效果，避孕效果通常也比较好。但如果存在有心脏病或者是动脉疾病以及不明原因的阴道出血，不适合这种方法。
长效避孕药也是比较常见的一种长期避孕方法，避孕成功率也比较高。
具体建议到专业医院咨询，根据自身情况，在医生的指导下选择合适的避孕方式。
