一般情况下，脂肪肝患者的运动方式、运动时间、运动频率等没有具体要求，患者可结合自身情况进行调节。
脂肪肝是指在遗传因素、环境刺激、代谢异常等因素影响下导致肝细胞出现弥漫性脂肪变的疾病，故通过运动消耗脂肪是一种有效的自我护理方式，可适当缓解症状，改善病情。
患者可选择方便的运动方式，如慢跑、瑜伽、跳绳等。运动时间和频率也没有具体规定，以出汗、燃烧脂肪为指标，大概每天运动1-2小时，每周运动3次以上。
脂肪肝患者在运动时应实时注意自己的身体情况，超出承受范围时应及时停止，不可过度运动，以免对肌肉、关节造成负担。
