一般情况下，不存在提高黄体酮的最佳食物，具有提高黄体酮作用的食物如下所示：
主要包括黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆干等。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，通过适量食用豆制品，可以起到调节雌激素的作用，从而间接提高黄体酮。
芹菜中不仅含有一定量的黄体酮，还富含微量元素和维生素，可以为机体提供一定的能量和营养成分，因此还可以适当食用芹菜来提高黄体酮，避免黄体酮含量过低，诱发一系列其他症状，影响机体的日常生活和工作质量。
此外，海带作为海洋植物之一，含有丰富的碘元素、黄体酮。因此，还可以食用一定量的海带来提高黄体酮。通常可以将海带熬制成汤、凉拌等。
女性可以通过适量地吃一点无花果来补充黄体酮的含量。樱桃的营养价值较高，适合黄体酮较低的女性食用，除了能补充黄体酮，还能补血。葡萄柚除了可补充黄体酮，还含有很多叶酸。此外，草莓、香蕉、猕猴桃等，也可以起到一定的补充黄体酮的作用。
需要注意的是，一般通过食物补充黄体酮较慢，而且食物中黄体酮的含量比较小，并不能满足孕期的需要。因此，如果黄体酮缺乏比较严重或孕期需要补充黄体酮，建议就诊，在医生的指导下使用黄体酮胶囊、黄体酮注射液等药物治疗。
