脚踝扭伤冰敷多久

脚踝扭伤后冰敷是较为常见的急救措施，脚踝扭伤冰敷的时间需要控制在10-20分钟。

脚踝扭伤是因为运动过量或高强度对抗运动而引起，一般需要在脚踝扭伤48小时内进行冰敷，每次冰敷的时间可以控制在15-20分钟，每次冰敷的时间需要间隔2-3小时，如果脚踝扭伤的部位肿胀、疼痛比较明显，可以选择1-2小时冰敷一次。脚踝扭伤的患者，冰敷的时候，需要使用毛巾包裹住冰袋放于患处，可以预防直接冰敷而引起的冻伤。

脚踝扭伤后，除了采取冰敷外，还需要前往医院完善X片检查，需要了解是否发生韧带损伤或者骨折。脚踝扭伤后需要制动休息，随后将患处抬高，有利于局部的血液循环。