判断自己是否宫腔粘连主要根据发病病史和临床症状进行。
如果在进行清宫术或人工流产术后，或者进行宫腔镜检查或子宫输卵管造影术及取环、放环术后出现下腹部周期性疼痛、月经量减少或闭经，或者备孕6个月以上仍未怀孕或反复发生怀孕后流产的情况，要考虑是宫腔粘连引起的。
怀疑自己宫腔粘连，要尽早就医，进行宫腔镜检查和腹部CT或核磁共振检查。根据检查结果明确粘连的部位、程度等，尽早进行手术治疗，以免造成严重后果。
当然，也有个别宫腔粘连患者没有典型的临床症状，自己很难判断，一般是在体检或因其他原因进行宫腔镜检查时发现。
