通常喝茯苓茶、陈皮茶、藿香佩兰茶、薏苡仁茶等对去除体内湿气有一定的作用。
茯苓具有健脾渗湿、宁心安神、利水消肿的功效。将中药饮片茯苓粉碎后装入茶包中用来泡水，对于祛除体内湿气有一定辅助作用。
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。对于痰湿阻滞中焦引起的饮食减少、腹胀腹满、咳嗽等症状有辅助调理作用。所以有助于体内湿气的排出。
藿香祛暑解表、化湿和胃；佩兰芳香化湿、醒脾开胃。同时泡水代茶饮，能够起到祛除湿气的作用。
具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于脾虚湿盛引起的腹泻便溏、小便不利、水肿等疾患有辅助的治疗作用。所以有助于体内湿气的排出。
建议：湿邪致病缠绵难愈，茶疗可作为辅助方法，同时应配合中药汤剂或针灸、拔罐等方法综合调理。
