女孩第一次来月经，通常不需要吃特殊东西。如果有低血糖可以适当进食，比如巧克力等。出现头晕、乏力等贫血症状，可以结合补益气血的药物调理。
- 女孩第一次来月经，即月经初潮。大多数女孩月经初潮不会有明显不适症状，不需要吃特殊东西，注意观察月经周期、经期、经量等改变。
- 有部分女孩月经初潮会过度紧张，需要注意自身调节。饮食清淡均衡营养，如果不规律饮食，有可能会引起头晕、冒冷汗等低血糖反应，需要适当进食加以纠正，比如吃巧克力等。
- 月经初潮后如果经量较多、经期延长，有可能会引起贫血，表现为头晕乏力等。通过检查血常规可以了解血色素情况，确诊后必要时需要结合服用补益气血药物调理，如复方阿胶浆等。
女孩月经初潮后由于雌孕激素水平还未稳定，月经周期、经期、经量等也可能会发生变化。需要密切观察，有异常及时检查并治疗，比如性激素六项、子宫附件B超等。
