如何缓解焦虑喘不过气

当出现焦虑、喘不过气时，大多数可以通过按摩胸部或口服用药的方式缓解，有利于自身的病情恢复，防止呼吸困难的程度加重，对于病情可以起到良好的改善效果。

1.按摩胸部

按摩胸部有利于促进局部血液循环和疏通经络，从而可以增加自身心脏部位的血氧量，可以缓解身体出现的气促和气喘，防止自身的气促症状加重，有良好的辅助治疗效果。

2.药物治疗

焦虑症容易使患者出现情绪烦躁和引起植物神经功能紊乱，从而会使患者身体出现胸闷、气促或心跳加快以及呼吸不畅的症状，通常需要遵医嘱使用氟安定、去甲羟基安定等药物治疗，有抗焦虑的作用，可以缓解身体出现的气喘和情绪烦躁等多种症状，达到良好的治疗效果。

平时要避免情绪过度紧张和心理压力较大，多放松身心，保持愉悦心情和良好心态，有利于自身的病情好转。