经历了二胎怀孕过程，加上最近身旁姐妹好友也陆续好〞孕〞中，发现大家最常问我的是怀孕了那我这能吃吗？什么不能吃呢？所以我就把我孕程中比较忌口、禁吃的食物整理起来，也提供给一样的新手孕妇们当个参考！
一定不会碰的
1、生菜
2、生鱼片
生食类主要是之前有看过相关报导，虽然我们成人的免疫系统很成熟，所以吃到未完全杀菌的食物时，还是有能力消灭病菌，而不会发病，但是肚子裡面的宝宝，其实是非常脆弱的。如果今天吃进去的食物没有完全灭菌，而这些细菌进到肠胃道之后，如果只是透过血液或跑到身体其他部位或许都有足够的免疫力消灭这些细菌，但是万一这些细菌的落脚处是子宫内，甚至是胎儿的身上，而这些细菌也有可能会导致胎儿的感染。毕竟根据研究，早产儿有一半以上的原因与感染相关。可能是母亲的感染，也有可能是胎儿受到感染了。
医师认为产妇最须忌口是生冷食物，例如生鱼片等，万一食物没处理乾淨，可能因此感染大肠杆菌、霍乱弧菌等，严重可能必须终止怀孕。所以为了保险起见，孕期的10个月裡为了宝宝的安全少吃点生食，其实也不是一件多难的事，所以我都会尽量避开，免得自已也吃的提心吊胆的。
3、咖啡
4、酒
5、不明药物
这几样大家应该都不会拿自已和肚裡的宝贝开玩笑吧！不过咖啡的确是比较有争议的饮品之一啦，原则上我也是认为什么都不要过量就好，而知名妇产科医生李茂盛也提出过，过去曾有动物实验研究得知，适量咖啡因不影响胚胎著床或胚胎发展，但孕妇1天不要喝超过5杯咖啡，否则将不利于婴儿的智育发展或造成他们的心理发展不正常。只是我自已本来就不爱咖啡，所以也就没有非喝不可的必要啦。
6、木瓜
7、咖哩（至少前三个月不要吃）
8、薏仁，芦荟
9、麻油鸡
而这几样呢，木瓜则是含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，我自己是完全不碰的，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。而且在东南亚国家像泰国，当地居民也会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于怀孕是不利的哦！而咖哩因为有含一些香料（有的有含红花这类活血的成份)会促进子宫收缩，因此有一说怀孕妇女不能吃而且容易上火的人最好也少吃咖哩啦。至于芦荟，看报导有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物是会造成流产的结果，所以当然是能避就避。而薏仁是算寒性的中药食材，当然对正常人来说有利尿去水肿的功用。但以中医来说薏仁在古书上曾拿来做为堕胎之用，食用后比较有滑胎的可能性，而且国外的实验研究也发现薏仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。麻油鸡当然也是偏补及上火的食物之一，而且每次回去产检，医生都会提醒中后期之后，别吃麻油鸡这类进补的锅物。像陈怡如中医师就有解释说，是因麻油会使人处在气血旺盛的状态，从中医的观点来看，吃麻油、人蔘等都容易导致胎热，若体质偏燥热者食用，将导致胎火过旺，可能会造成孕期出血也有可能导致流产。
所以啦，我自已是会特别避开上述食物，反正不吃真的也不会怎样，生完再大吃特吃就好了呀
怀孕能吃？不能吃？忌口食物当然还是有很多，但我认为只要留意像避免过于油腻与刺激性的食物以及过度加工的食品，其实怀孕没有这么可怜什么都不能吃啦！就是什么都适量不过量摄取，一样可以开心度过孕期的。