怀孕初期几乎是女性最痛苦的时刻，妊娠反应让女性的生活质量开始下降，每天吃饭吃不香，睡觉睡不好。有些女性在吐得天昏地暗的时候，大多会开始后悔：早知道怀孕这么痛苦，干脆就不要娃了。今天我们就来聊一聊如何解决怀孕早期的妊娠反应问题~
孕吐：吃维生素B 6
很多孕妈在刚刚怀孕的时候可能会孕吐，想缓解孕吐，可以从饮食上调理，如少吃辛辣、刺激的食物，多吃清淡的食物。孕妈妈在怀孕后对味道也会变得比较敏感，因此孕妇最好避免去一些有刺激气味的场所。孕妈也可以吃维生素B 6缓解孕吐，但如果吐得实在太严重了，有可能是妊娠剧吐，最好让医生给出一些缓解方案。
孕期疲劳：调整作息多睡觉
许多女性刚怀孕后会觉得头晕，四肢无力，非常容易困，经常坐着都有可能睡着了。其实对于孕期疲劳来说，是非常容易解决的。既然觉得特别困，那就调整作息睡觉呗。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每天睡眠最好不少于八小时，怀孕期间睡眠9小时为最佳。
尿频：改变喝水时间
怀孕后许多孕妈妈会开始尿频，这也是正常现象，孕妈不要太过焦虑。孕妈妈可以在白天的时候，多喝水多吃清淡的食物，从傍晚开始减少喝水量，这样可以避免频繁起夜。
便秘：多吃粗粮蔬菜
有许多孕妈在刚刚怀孕后会遇到便秘这个尴尬事，怀孕后准妈妈吃得很精细，而孕早期因为身体不舒服而减少了运动，这时候便秘就找上门来了。孕早期便秘准妈妈可以适当吃一些粗粮、以及粗纤维的蔬菜如芹菜、豆芽、芦笋等。
痔疮：毛巾热敷
俗话说得好十孕九痔，孕期最尴尬的事莫过于得了痔疮，很多孕妈在得了痔疮后因为害羞都不好意告诉老公。孕妈得了痔疮可以温水清洗肛门，用热毛巾按压肛门，从而改善局部的血液循环。由于许多痔疮膏不适合孕妇，所以如果痔疮比较严重，建议孕妈直接去医院找医生指导治疗。女性在怀孕后，最好能提前预防痔疮，如在上厕所的时候不玩手机，平时也避免吃油腻刺激的食物。
女性怀孕后，身体自然会发生很多改变，妊娠反应也会使孕妈觉得身体不适应，情绪也会因此而波动。准爸爸在这个时候多包容孕妈，多给自己的另一半支持和鼓励，帮助准妈妈度过这一难忘的时期。