在备孕这件事上，说起来可真是气死人，有的人没怎么做准备一两个月就怀上，有的人精心准备几年都怀不上。怎样才能怀上孕呢？其实在备孕这条路上，有些事是过犹不及的，备孕女性频繁做这三件事，反而有可能影响怀孕！
1、过度减肥
通常在备孕中的女性需要保持标准的体重，不要太胖也不要太瘦，如果女性体重超标确实需要减肥的，但是需要强调一下备孕期间不要过度减肥。通常来说女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，备孕期间体重在标准体重上下浮动10%左右都算正常。
但如果女性体重低于标准10%以上就别减肥了，过度减肥有可能导致月经不调或者闭经，会影响女性受孕。通常备孕的女性也需要注意，备孕期间即使控制体重也需要荤素搭配，保证蛋白质及各种营养的摄入，只吃素菜也会因为营养不良导致不排卵或者卵子质量不佳，从而影响受孕。
2、吃太多营养品
著名主持人吴昕在综艺节目中吃了很多保健品，让不少人目瞪口呆，不由得感慨这么多营养人体吸收的过来吗？其实很多女性会觉得孕期需要营养，于是在备孕期间吃很多营养品，这其中很有可能会造成营养过剩，甚至还补充过多雌性激素，反而影响了怀孕。女性在备孕期间想吃营养品，最好在专业人士指导下进行。
3、过于紧张焦虑
很多女性因为被家里催才想着生孩子的，这时候面对家里施加的压力，往往会比较焦虑，希望自己能快点怀孕。实际上焦虑情绪有时候也会影响排卵，女性越是紧张越容易导致不孕，而不孕又会让女性而感到烦恼，从而容易导致恶性循环。
其实怀孕这件事是顺其自然的，建议大部分夫妻在备孕的时候都多放松心情，丈夫最好也能给妻子多多鼓励和支持。夫妻双方在备孕过程中，最好能多调整生活作息，养成良好的生活习惯，平时多出门旅行和放松心情，最后祝大家早日好孕啦~