卵子不可再生，省着点！我们知道，卵巢不但孕育着生命的种子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素），卵泡消耗的快，就意味着「衰老」降临的也快…
那么是什么加快了卵泡的消亡？是否会导致卵巢早衰呢？
温馨提醒：如果你不满40岁，但出现月经明显减少、月经紊乱甚至闭经，另外伴随有潮热、出汗、心烦、健忘等症状时，可能预示着卵巢功能减退，一定要及时就医检查。
请远离伤害卵巢的8件事
怕流产
首先，流产会使女性，体内的激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力。另外，流产会增加盆腔感染的风险。
＊ 建议：在没有做好要孩子的准备之前，一定要做好避孕工作，不要让年少轻狂造成日后不可改变的恶果。去挂号
怕不生或太晚生孩子
孕期女性是不排卵的，为大家节约了一批卵泡，也是给卵巢休养生息的时间，而不生孩子可能会使更年期提前。
＊ 建议：在生殖力最旺盛的年龄段，尽快完成生育。
怕盆腔感染
妇性炎症会使卵巢局部炎症破坏卵泡组织，卵泡减少，时间长了也会影响卵巢功能。
＊建议：夫妻同房后尽快尿个尿，有利于预防阴道炎、盆腔炎的发生。经期尤其要注意卫生，妇科炎症要及时治疗。
怕滥用补品、乱按摩
胡乱进补可是会导致卵巢过度刺激，还可能引发副作用。卵巢按摩是无法实现效果的，因卵巢位于腹腔内部，精油只能渗透皮肤浅表层。
而且有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到效果不错。但如果长期服用，可能会导致女性内分泌紊乱影响受孕，还可能增加子宫内膜癌、乳腺癌的风险。
＊ 建议：莫要轻信虚假营销宣传，怀疑卵巢功能不好要及时到正规医院妇科就诊检查。
怕过度节食减肥
过度减肥导致体内的脂肪含量急剧下降，当脂肪比例下降过低时，会影响人体内雌激素的分泌，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经。
＊ 建议：均衡饮食配合运动控制体重，保持一定的体脂含量（女性正常体脂率为17%~30%）。
怕熬夜
熬夜是女性健康的一大天敌，这是很多人都清楚的。但是真正能够不熬夜的少之又少。熬夜对卵巢的伤害非常大，容易导致内分泌紊乱，长期熬夜还会直接损伤女性的肾气。
＊ 建议：尽量再11点之前上床，睡前30分不要上网、看书，也不要剧烈运动，以免过度刺激感官。如果长期失眠，可以寻求呼吸睡眠科医生的帮助。
怕消极心态
很多女性都有情绪化问题。也就是遇到一点不顺心的事情，就会烦闷、生气。这样的情绪是很不健康的。会直接影响到乳房以及卵巢的健康。
＊ 建议：如果因焦虑、抑郁严重影响生活，一定要及时寻求心理医生的帮助。
怕抽烟喝酒
烟酒对卵子的杀伤力极大。首先香烟中的尼古丁、苯、铅等等有害成分，可以直接作用于卵子，影响卵巢功能。
而过量饮酒可导致内分泌紊乱，可能妨碍卵子的发育和成熟，可能导致不孕和畸形婴儿的增加。
＊ 建议：为了自己，更为了下一代，夫妻双方都应该远离烟酒！
上述8件事看似小事，但正在一点一点影响你的卵子，积沙成塔，当你能感觉到时卵巢损伤时已无法挽回。那么这8件事会导致「卵巢早衰」吗？
如何评估你的卵巢功能？
1. B超监测窦卵泡数(AFC)——月经第2~5天B超诊断；
2. 基础激素水平——月经第2~4天检查激素水平；
3. 血AMH水平；
健康无小事，备孕需谨慎！祝好孕！
作者：妇小美
文章来源：四川省生殖专科医院妇科中心