试管婴儿技术是不孕不育夫妇求子之梦实现的可靠途径，也被越来越多的人们所接受。要想获得试管婴儿的成功，充足的优质卵子是关键，而促排卵治疗的目的，就为募集足够的、优质的卵子。因此“促排卵期间应该注意什么”，是每位试管婴儿征途上的勇士所关注的话题。别着急，今天我将以“衣、食、住、行”四大主题为切入点，为大家细细解答：
一．“衣”
促排卵期间穿什么衣服有讲究，除美观外，方便、舒适应首要考虑。促排卵治疗的主要途径就是打针。根据用药的不同，注射的部位也不同，臀部、腹壁、上臂是最常用的注射部位。因此，根据您所需注射的部位，在穿衣时，应选择便于穿脱、易于暴露注射部位的衣服，避免穿连体裤、背带裤。如果您是内敛、易害羞的性格，夏天还需尽量避免穿连衣裙。促排期间每次复查都要抽血，应注意不穿袖子过紧的上衣，否则过紧的衣袖束缚在上臂，作用相当于止血带，导致穿刺点出血不止。
有些患者在促排卵治疗数日之后，自觉乳房胀痛、腹胀、白带增多，这些都是正常现象，在内衣的选择上，尽量以全棉材质、柔软舒适为主，并常沐浴更衣，保持清洁卫生；不穿紧身、塑身衣，不穿腹部勒得过紧的裤子，以保证卵巢充分的血供。
另外，有患者询问是否可以穿高跟鞋，答案是肯定的。高跟鞋本身并不会影响您的促排卵治疗效果，前提是您已经对穿高跟鞋驾轻就熟，并保证不会摔跤或崴脚，摔跤或崴脚导致卵巢破裂、扭转，理论上是成立的。
二．“食”
关于饮食，可能是朋友们最为关注的，网络上铺天盖地的“香蕉、木瓜、螃蟹不能吃，葡萄、豇豆、羊肉要多吃，冬瓜、苹果、莲藕不能吃，红枣、荔枝、菠菜要多吃”，看多了、仔细总结了你就会发现，这些文章的内容都自相矛盾，开头写冬瓜不能吃，结尾又鼓励大家多喝冬瓜汤；这篇文章说羊肉不能吃，那篇文章又说多吃羊肉好。今天小编就要为这些蔬菜水果、鱼啊肉啊们“正名”，到底什么能吃什么不能吃？答案是：都、能、吃！不但要吃，还要会吃。一是饮食品种要多样化，果蔬、鱼、肉、蛋、奶、豆制品均衡涉猎，才能保证“特殊时期”所需的营养物质全面；二是要注意食材的烹饪方法，尽量减少烹饪过程中营养素的流失。油炸、烧烤的食物，对正常人而言都是不健康食品，更何况对将要孕育宝宝的你们呢！迄今为止，没有任何权威机构或文献数据报道具体哪种食品对试管婴儿的治疗有利还是有害。当然，如果您卵泡生长过多，还需注意高蛋白饮食，可有效预防卵巢过度刺激、减轻腹胀腹水。
除日常食材之外，叶酸能不能吃、要不要吃，也是试管战友们关注的问题之一。叶酸是一种水溶性B族维生素，人体内总含量约5~6毫克（mg），在生命活动中扮演着重要角色。但是人体自已不能合成叶酸，只能从食物中吸收。而怀孕早期的孕母对叶酸的需求是正常人的四倍，单靠食物中吸收的叶酸就显得不够了。孕妇缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管畸形、唇腭裂、心脏缺陷。中国营养学会建议从孕前2~3个月即可开始服用叶酸，推荐剂量为400微克（μg）每日，早餐后半小时至一小时内服用，直至孕三个月或整个孕期，除可预防胎儿神经管畸形外，还可预防妊娠期高血脂、妊娠期子痫。需注意叶酸也不可滥补，每天400微克（μg）足可使胎儿神经管畸形的发生率下降50%~70%，而过量的叶酸无利反而有害：对有惊厥病史的人，可能诱发病人惊厥发作；对正常孕妇也可能影响锌的吸收，进而导致锌缺乏，使胎儿生长发育迟缓、低出生体重。若您曾不幸孕育过神经管缺陷或唇腭裂的孩子，那么再次怀孕需在医生指导下进行叶酸的补充，请勿参照此文。叶酸有天然叶酸与合成叶酸之分，天然叶酸广泛存在于动物肝脏、绿叶蔬菜中，市售叶酸绝大部分为合成叶酸，虽然比天然叶酸更易吸收、生物利用率更高，但有研究发现，天然叶酸在人体肠道内被吸收，合成叶酸主要在肝脏内吸收，肝功能异常的病人请在医师指导下服用。
三．“住”
大部分病人拿到促排卵药物以后，都会问“我家住在外地，可不可以带回去打针”。当然可以。我们的病人家住外地的占大多数，只为了打针往返家里与合肥确实不方便，您可以保存并携带好药物和中心医生开的门诊治疗单，在家附近的社区卫生站、正规诊所进行注射。促排卵治疗的流程大致是“5天用药--复查血清及B超、3天用药--复查血清及B超、3天或2天用药--复查血清及B超、2天或1天用药--复查血清及B超... ...”。整个治疗过程必须完全遵照医嘱用药和按时来中心复查。您完全可以在不是复查的日子里，随心安排您的居住地。若您实在路途遥远、交通不便，我们也建议您促排卵数日之后、复查频率增加时，为避免舟车劳顿和突发状况能得到及时有效解决，可以在医院附近安顿几日。不论住在哪，保证充足的睡眠、充分的休息和充沛的精力、愉快的心情最重要。
四．“行”
“乘坐哪种交通工具对肚子里的卵泡最安全”、“是否可以自己驾驶机动车”也是试管战友们关心的问题。对大多数病人来说，促排卵的第一阶段（前5天），卵泡一般不会长的太大，这个时期，无论哪种交通工具都是安全的，也可以自己开车。到促排卵的最后阶段，特别是卵泡直径达到18毫米（mm）以上，出行还是小心为妙，主要是避免剧烈颠簸，避免急刹车时安全带勒住小腹，不要骑乘电动车。患者之间口口相传的怕卵泡提前排掉而导致取不到卵或取的卵太少是错误的，实际是为预防卵巢扭转或破裂。卵泡的多少、是否会提前排卵是由自身卵巢功能和体内激素水平决定的，乘车、走路并不是直接影响因素。促排卵一定程度以后，多卵泡发育成熟，卵巢不均质增大，容易在外力的作用下发生蒂扭转或破裂出血。一旦发生蒂扭转或破裂出血，患者会出现剧烈腹痛，需立即送医。乘坐交通工具出行需谨慎，日常行为活动亦是如此。在促排卵期间，应避免剧烈运动，跑步、跳舞、动作夸张的瑜伽、突然地翻转身体或改变体位，都不可以。目的就是防止卵巢扭转、破裂。
也有不少患者问到促排卵期间夫妻是否可以同房的问题。在打夜针当天阴道冲洗过后，是绝对禁止性生活的，在促排卵期间，如果你说你们的夫妻生活不算剧烈运动，那也不是不可以，一切以安全为主。值得一提的是，女性在促排卵治疗期间，男同胞们最好能以3到5天的频率手淫排精一次，即保障了爱人的安全，又可以保持取卵当天精子的质量，也算是提前练习避免关键时刻精神因素导致取精困难，一举三得。
说了这么多，不知您是否对促排卵期间该注意的问题已经有所了解了呢？欢迎您提出更多宝贵意见和问题，大家共同交流、使更多朋友受益！
作者：王春艳
文章来源：安医大第一附属医院生殖中心