提到叶酸，很多准备要宝宝的女性或者已经怀孕的准妈妈们，可能或多或少的知道自己需要及时补充叶酸，但是补多少或者为什么要补充，却了解的并不是那么透彻，那么我们今天就来介绍下叶酸。
1、叶酸是水溶性的B族维生素。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。叶酸是合成核酸所必须的元素，一旦发生叶酸不足或者叶酸代谢酶的缺陷，机体细胞生长和繁殖就会受影响，这也是育龄期妇女缺乏叶酸导致神经管畸形的主要原因。
2、那么都有什么原因会导致叶酸缺乏呢？
一是叶酸摄入量不足，二是由于基因缺陷导致机体叶酸代谢受影响。《孕期膳食指南》中建议:育龄妇女从怀孕前3个月开始每天补充叶酸0.4mg，并持续至整个妊娠期就可以大大降低胎儿神经管畸形的发生率。但是研究发现，叶酸代谢酶活性偏低的人群如按常量补充，机体实际叶酸含量也不充足。
3、那么怎样才能知道自身叶酸利用是否有障碍呢？
其实人体从肠道吸收的叶酸并没有活性，必须通过亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)转化为5-亚甲基四氢叶酸，为同型半胱氨酸代谢提供甲基供体。MTHFR C677T是最常见的突变位点，导致MTHFR酶活性下降是后代发生神经管缺陷的一个危险因素，尤以亚洲人群较为明显。另外叶酸等缺乏可导致血液中同型半胱氨酸浓度增加，叶酸干预可以降低血同型半胱氨酸水平，对复发性流产有治疗作用。目前叶酸代谢能力检测是检出MTHFR基因是否发生突变的有效方法。根据个体差异，来调节叶酸补充剂量，更利于胎儿及孕妇的健康。
通过以上介绍，大家是否对叶酸以及叶酸的补充剂量有了进一步的了解了呢？备孕期女性及各位准妈妈也可以根据自身情况，在医生的指导下合理补充叶酸了。
文章来源：大连市人类辅助生殖技术中心