小叶就诊时说自从去年胚胎停止发育清宫后，一只没有怀上孩子。多次检查内膜，医生告诉她内膜太薄，不达标，小叶说这一年月经量一直很少，原来自己是因为内膜的问题怀不好孩子。
子宫内膜薄的危害
子宫内膜是孕育新生命的“土壤”，而土壤的肥沃程度直接影响着受精卵的着床和发育。所以，内膜太薄，容易引发自然流产的发生。
如何做到科学保养子宫内膜
01
保持愉悦
愉悦的心情对于身体是非常有好处的。健康的生活状态是必需的，常态的，持续的，不是一时兴起，更不能“突击养生”。
02
经期保暖
注意腹部保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
03
坚持运动
运动可增强体质，对子宫保健有好处。选择适合自己的运动方式，坚持下去。
04
避免感染
损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染；无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。
05
科学避孕
避孕套既能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。但建议每年更换一种，不然容易产生钝化反应。
06
减少高脂食物
忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。
作者：妇小美
文章来源：四川省生殖专科医院妇科中心