不育症的发病原因有很多种，这与男性的身体素质有关，还与男性的不良生活习惯有关，但有很多人却不知道，其实于男性体内维生素d成分过低也有关。
我们知道阳光是维生素d的主要来源，而维生素d可以调节人体的钙和磷的含量，从来就起到了形成健康的骨骼，但近来有研究表明，1/3男人体内含有维生素d低于正常水平，在这些人群中患不孕症的几率是相当大的。
不孕不育专家表示：体内含有的维生素d低于正常水平的人，有一个十分明显的情况就是血液中同细胞毒性有关的氨基酸含量增加，同时新的健康细胞中叶酸的含量是不足的，在这种情况下，就会导致不育症的发生。
维生素d和叶酸不足同女人不孕有关，但其实这些含量不足与男性不育症也有很大的关系。
那么男性要怎样预防不育症呢？
1、补充维生素d
建议平时应该多晒太阳，但是不能够暴晒，可以坚持体育锻炼，在户外活动可以增加阳光的照谢，那么就可以增加维生素d的摄入。
2、健康的饮食
饮食应该保持清淡，要注意营养搭配均衡，应该多吃五谷杂粮，要多吃补肾的食物，可以多吃泥鳅和螃蟹之类的发物，还可以多吃羊肉和狗肉，都能起到补肾的作用，也可以起到增强性功能的目的。
3、有病及时治疗
患上不育症应该尽早治疗，越早治疗的效果就会越好，千万不要拖延治疗时机，拖延到最后治愈的几率就会变小，那么导致不育症的几率就会增大。
以上男性朋友都已经了解体内维生素d成分过低容易患不育症，所以男性应该采取措施保持体内维生素d的成分。
建议平时还要保持有生活有规律，不要熬夜加班，也不能吸烟喝酒，应该多吃有利于身心健康的食物，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物，当然也不能过量的喝碳酸饮料，因为碳酸饮料也有杀精的作用。
文章来源：海口玛丽医院生殖医学中心