优生优育，应该在孕前就做好准备工作，保证精子和卵子的质量，选择在最佳受孕的时间受孕，那么怀孕就是一件很容易的事情了。那么，夫妻优生优育应该做好哪些工作？
夫妻优生优育应该做好哪些工作？
在一般情况下，如果是夫妻要准备要孩子，那么在一年前，夫妻双方就应该开始做好各项准备工作了，不管是在日常饮食上，还是在生活习惯上，都应该以调养身体为主，并且保证身体健康，这样才能孕育出优质宝宝。
孕前调整好夫妻间的生活方式
对于准备怀孕的夫妻来说，在准备怀孕前，首先要戒烟禁酒，对于男性来说，酒精容易对男性生殖系统造成毒害作用，进而使得精子容易出现畸形。对于喜欢喝酒喝咖啡的女性来说，在备孕的时候，就应该戒之，应该让新鲜果汁或蔬菜汁来取而代之。
另外对于喜欢抽烟的夫妻来说，在备孕的时候，也应该戒烟，因为烟中的尼古丁不仅会导致精子畸形，女性抽烟或者是吸到二手烟，都会因为尼古丁长期存在于女性的身体，进而导致宫外孕和不孕的发生，即使没那么严重，至少也是会降低女性的生育能力的，应给予重视。
夫妻双方应做全面体检
对于准备怀孕的夫妻，如果您没有做过婚检，那么，孕前做体检是必须的，通过孕前检查可以清楚的了解夫妻双方的健康状况。这也是维护夫妻双方的生殖健康、培育健康宝宝的最基本的行动。另外，通过孕前检查，如果发现存在影响怀孕的疾病，也可以尽早的治疗，这样也不会影响到您制定的怀孕计划。
夫妻应进行测体温、验精液
对于女性来说，在备孕期间，就应该养成对基础体温进行测量的情况，通过测量基础体温，不仅可以了解自己的排卵期，还可以在性生活之后知道自己是否怀孕。对于男性来说，在备孕的时候，还有必要对精液进行检验，通过检验可以了解男性的数量、移动性和活力，还可以知道男性的精子是否有足够的、高质量的精子，这对于优生优育来说是非常重要的。
夫妻最好与宠物谨慎相处
在怀孕之前，如果是有饲养宠物的，应该带宠物去医院也做个体检，检测一下是否有弓形虫病抗体的存在。不过为了安全起见，即使检查呈阳性，建议您把宠物寄养在朋友家或者是宠物店。因为在怀孕的时候孕妇感染到弓形体病毒是很容易导致胎儿出现畸形的，不利于优生优育。
夫妻双方要远离不安全环境
对于在生活中或者是工作中，很容易接触到化学物质、超强电磁波等夫妻，在备孕期间应该要注意避免这些东西，尤其是女性朋友，在备孕期间不要去做染发，或者是进行微波操作工作，如果是长期在办公室久坐的女性，坐一段时间应该起来多活动。
对于备孕的夫妻来说，加强身体的锻炼也是很重要的，另外，在平时的生活中还要加强营养的补充，这样才能生出健康的宝宝来。
文章来源：广州试管生殖中心