趁年前“造人”？冬季备孕赶紧做好这3点！

冬天最爱耍流氓
总喜欢对人“冻手冻脚”
冬至过后
这天儿呀，是愈发的冷了
让我们觉得每一次开门
都像是在开冰箱
惊叹！大自然的制冷效果真不错

想当初
夏天的时候扬言要裸奔
可现在
冬天穿多少衣服都像是在裸奔
太美的承诺还是因为太年轻
肆虐的寒风又让我抖一抖

可是大街上总有那么一些爱美的女人
穿单鞋、露脚踝、甚至光腿穿裙子！
真不愧是“真的勇士”！
虽然“爱美之心人皆有之”
但为了身体健康，这种做法万万使不得
尤其备孕女性，更是要做好冬季保暖工作

那么，要想在寒冷的冬季备孕成功，
给这一年一个圆满的句号，
备孕女性应该注意哪些呢？
冬季备孕有技巧，赶紧get~

1.暖宫驱寒

十女九寒，其实对备孕的女性来讲，比手脚更怕冷的的还有你的子宫。要知道宫寒也是会导致不孕的。

子宫是胎儿生长的重要场所，如同供养庄稼的土壤。然而，你的子宫为成功孕育做好准备了吗？正值寒冬，暖宫迫在眉睫，想成功受孕，先让你的子宫暖起来。

多喝一些浓浓的生姜红糖水，补血行气、驱寒保暖；
多吃一些黑色的食物，可以帮助固精养肾，对身体特别的好，比如黑米、黑木耳、黑枣等；
多吃一些补气养身的食物，如核桃、红枣、花生等，用来煲汤或是煮粥，效果都是极好的；
多吃牛羊肉，温补气血，并能借温热力量推行气血流通，暖宫散寒，让气血在冬天畅流。

2.避免感冒 
 
很多女性朋友只是单纯的以为：为了优生优育，备孕期不宜吃任何药物，这也是冬季备孕避免感冒的原因所在，其实并不然。

一项最新的研究结果表明，准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究，结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感，生下的孩子成年后患严重精神疾病的可能性比其他孩子整整增加了7倍。

所以，女性朋友们，为了自己的健康，更是为了将来宝宝的身体健康，冬季一定要注意预防感冒，平时做好保暖工作，一旦有感冒的征兆，尽量多喝水、多休息。

3.加强锻炼 
 
俗话说的好——动则生阳，要多多活动筋骨，加强锻炼可以改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来。

同时，如果备孕时，夫妻经常锻炼身体，不但能保持身体健康，控制体重，还能提供健康、活跃的精子和卵子，为孕育健康聪明的宝宝打下基础。

备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

每对夫妻都希望能孕育出最健康、最聪明的宝宝。良好的身体条件加上合适的受孕时机，才能孕育出最佳的后代。因此，把握好受孕时间之前，先给胎儿创造好先天的条件。