每个宝宝就是从一颗优质的卵子开始，卵子来自卵泡，卵泡发育的好，卵子质量好，寿命长，受孕能力就强。反之卵泡发育不好，受孕能力低下，很大程度上影响受孕。
卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响受孕生育。主要表现是，很难怀上、容易生化妊娠或者胎停育。
只有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康，也就是优势卵泡所排出的正常卵子，所以女性的卵子质量不好必须调理好卵泡发育。
●排卵试纸检测卵子质量高低
卵子卵泡都是无法通过肉眼来看到，也没用工具测量，那么怎么来评价卵子好不好。一般都用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。
◆如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。一般卵泡过大或者过小卵子都不太好，正常卵泡1.8-2.2直径，而且比较圆。如果卵泡1.6-1.7就排卵了，甚至更小，而且很扁，相对卵子质量就不太好。如果很大，2.5以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。
◆排卵试纸判断卵泡质量。大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。
◆上图为试纸的说明书，一般强阳时间持续比较长，起码15个小时以上，说明卵子质量好。还有显色深，激素高也说明卵子质量好。如果刚一强阳，立马就下降了，应该卵子质量相对比较弱。还有显色非常浅的，试纸看起来就是水印，也说明卵子质量较弱。
◆观察分泌物。如果卵泡质量比较好，分泌物会比较多，而且持续时间长。拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。如果分泌物持续时间很短，就一天或者半天，很快就干爽了，说明卵子质量比较弱。如果结合试纸看，应该强阳时间也会很短。
●卵泡发育不好是什么引起?
◆卵巢早衰会出现闭经
△很多女性朋友到了一定的年纪的时候都会出现卵巢早衰的现象，这类现象的话是会引起卵泡发育不好的，一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，甚至出现闭经，即使在用促排的药物也是不能再次出现排卵了，大多数都会出现在绝经之后的妇女身上。
◆多囊卵巢综合征难孕
△多囊卵巢的患者不是每个月的时候都会出现排卵的现象出现的，它每个月的时候都会有多个小卵泡的出现，但是却往往的都会发育不成熟，这类患者想要怀孕是比较辛苦的事情。
◆内分泌失调激素紊乱
△在卵泡的发育过程中收到诸如内分沁系统、卵巢因素的影响，当女性出现内分泌失调，卵巢功能不好，激素紊乱等身体状况，就会造成卵泡不发育。确认卵泡不发育首先做激素六项检查，观察具体哪项激素水平异常，然后再根据这项激素来调理。
◆肾虚宫寒卵巢现异常
△卵泡发育不好主要就是肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良，出现上述的情况。
◆垂体问题进一步加重
△自身的卵巢发育不好从而引起的，常见的疾病有垂体泌乳素瘤还有就是高泌乳素血症等，所以要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵。
★卵泡发育不好的原因
☆年龄大是影响卵子质量的很大原因。
☆心情紧张情绪不稳定，往往也是影响卵子质量的一大因素。
☆突发事情。例如感冒，上火，劳累等。
●哪些方面可以提升卵子质量?
◆饮食改善
△日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。 女性备孕期间应戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。饮食方面应尽量避免生冷寒凉、辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，应适当饮食一些温润，温和，温养性食品。
◆科学补铁
△血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
◆积极运动
△生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
◆心情要好
△据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。
△单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪，保持一个好的心情可以增加备孕女性好孕的几率。
文章来源：中国生殖不孕不育网平台